Спорт. Питание L-карнитин

[Серый]

L-карнитин: сколько принимать,в какое время?

Нажмите что продолжить чтение...

 

[nik7777]

На банке же пишут рекомендации. На своей вот прочитал -- 1200 мг во время еды один раз в день.

 

[Серый]

Спору нет д.Коля,и в нете много чего пишут.Мне охота знать кто как его принимает из пользователей.Я думал в целях жирозжигания за 1 час перед тренировкой.А почитал на банке,в инете и пришол в замешательство от разнообразия советов.

 

[nik7777]

Тогда я пас. Ни знаю ни одного, кто сжег бы на карнитине столько жира, чтобы можно было дать рекомендацию.

 

[...]

L-карнитин: сколько принимать,в какое время?

если как жиросжигатель то,если ты ешь курицу,мясо,молочка,рыбу то он не нужен,из этих продуктов организм синтезирует почками и печенью в достатке л-карнитин!

 

[Жора Черкесс]

А как же инфа что он для сердца или сосудов не совсем полезная история?