.png "Cat (15) {cat (15)}")
Норм ляхи у трикотлета!
Ладно.
Иваныч спасибо огромное за материал, очень актуально.Есть тактические темы.Их большинство.
А есть стратегические - например эта.
Достойная тема от достойного человека.
Про наши мышцы.
Хуйня, скоро и ты к нам присоеденишся, самый прикол даже как так быстро
и грамм ундеканоата раз в 6-12 недель
Уверен после 60 откроется второе дыхание).
в теме ГЗТ много кому за 50+, но сообщения старые: Для просмотра ссылки Войди
Ограничение калорий укрепляет мышцы и стимулирует гены здорового старения, а ещё образ жизни. Необязательно тренироваться прям в зале, меньше сидеть, выполнять простейшие бытовые задачи (например мыть посуду, а не пользоваться посудомойкой, или самому пропылесосить, а не запускать робот-пулесос. Сходить в магазин самому, а не заказывать доставку.
