Жим, рекорд, элита и пожать четырех себя!

[Serg3232]

есть разные слои, и чем больше слоёв тем больше даёт, НО надо уметь жать в майке, иначе прибавка будет вообще незначительная.

Если хочешь попробовать - лучше начинать со слингшота, я так считаю

Полностью Поддерживаю!

 

[Serg3232]

с дожимом (с досочкой) ? или в полную амплитуду

Посмотреть вложение Новый проект2.mp4

 

[Serg3232]

Посмотреть вложение 68717

Что то не грузит видос 440

 

[Rehub]

Что то не грузит видос 440

Да, только музыка играет и всё. Какой формат видео?

 

[Serg3232]

Да, только музыка играет и всё. Какой формат видео?

Вот

 

[Serg3232]

Вот 440кг без музыки нашел
Посмотреть вложение VID_20251018_220130_Exported.mp4

 

[Serg3232]

с дожимом (с досочкой) ? или в полную амплитуду

Загрузил видос

 

[Serg3232]

Есть ещё 455)))) но там пару см не коснулся

 

[Serg3232]

Тесто и дека росфарм полностью рабочее!!! Выступал в 89 кг! Спасибо Бригадир
Посмотреть вложение VID_20251223_183402_432x768.mp4

 

[Rehub]

Тесто и дека росфарм полностью рабочее!!! Выступал в 89 кг! Спасибо Бригадир
Посмотреть вложение 68766

Ну вот, нормально подали и нормально пожал. Мощь

 

[Serg3232]

Ну вот, нормально подали и нормально пожал. Мощь

Спасибо !!!

 

[Serg3232]

Подготовка была в хаосе после мира отдыхал и вот решил пожать)))) до 90 кг )))))

 

[M.Tood]

Тесто и дека росфарм полностью рабочее!!! Выступал в 89 кг! Спасибо Бригадир
Посмотреть вложение 68766

Сколько теста и деки было? Привет

 

[Serg3232]

Сколько теста и деки было? Привет

Привет 300 теста энка 400 деки ( метан 30 петом перешел окси 150+20 стан) но с сентября было 500 тесто 600 дека там было чуть веселее

 

[Serg3232]

Всем привет подготовка начата! Прикинул веса туда сюда раскидал тренировки затарился фармой и теперь можно готовиться! Хреново на работе смена добавилась не к месту мешает тренировкам))))) сегодня отработав неделю ночных смен утром придя домой взял сумку и поперся на тренировку, было лихо голова чумная но штанга в руках лежит хорошо, прошел 200*2 250*2 300*1 340*1 365*1 375*1 385*1 405*1 495*1 425*3 на брус 6 см на данный момент держу диету вес мой 90.1))) вся фарма от Бригадир
Посмотреть вложение VID_20260131_151357.mp4

 

[Nik0tiN]

Хреново на работе смена добавилась не к месту

А ты кто по профессии, если не секрет?

 

[Serg3232]

А ты кто по профессии, если не секрет?

Ебашу на заводе чищу малярки от краски всей хуйни))) физически ебашу слежу за оборудованием ремонт и вся хуйня
Посмотреть вложение VID_20260131_203913.mp4

 

[Serg3232]

Всеи привет!!! Вот и подкатил мой заказ за 4 дня! Все что заказал все в нем есть! Теперь можно полноценно начинать подготовку, еще докуплю трена А чутка и будет красота!!! Бригадир Большое Спасибо!